¿Què és el tabaquisme?
es una malaltia que no es cura, que amb el temps danya tot el cos i fa que les persones seràn adictes (sentin necessitat permanent a la nicotina). LaOMS reconeix que fumar provoca menys de 25 malalties.
Factors de risc per fer-se adicte al tabac:
-La edat en general aquesta adicció s´inicia entre 10 i 16 anys de edat.
-La curiositat, que porta a provar el tabac, que sense donar-se en conte que el poc temps en genera la dependecia (adicció).
-Els retos i presions del grup de amics.
-Convivir en la casa, en la escola o el treball amb fumadors.
Dany que fa el tabac:
el tabac te unes 4,500 substancies que provoquen danys a la salut, entre les que trobem:
monóxid de carbo: es el mateix gas que surt de les escapes de les automóvils. Aquesta substancies fa que la sang no podrà portar oxigen a les altres parts del cos.
Nicotina: es una substancia que causa l´adicció (crea la necessitat de seguir consumin aquesta droga). El tabac es igual de adictiu que la marhuana i la cocaína. Accelera els batecs del cor.
Alquitrà: es l´agent que junt amb les substancies danyans del fum provoca càncer i altres malalties de les víes respiratories(garganta, esófac, pulmons, ect..) i altres parts del cos.
Danys que provoca el tabac a la salut:
el tabac es de les drogues que més danys causa amb el temps en el cos humà. els órgans més afectats son:
Els pulmons:
provoca càncer, bronquitis permanent (tos amb flema), esfinsema pulmonar (falta de aire en els pulmons) i asma bronquial ( angina de pit).
El cor:
El fum del tabac fa que el cor treballi més. Algunes malalties que produeixen son augment de la pressió arterial, infart de cor, insuficiencia cardiaca (el cor no funciona correctament).
Órgans sexuals:
En el home es produeix impotencia sexual i en la dona incapacitat per tener fills i aborts espontànies.
Altres efectes negatius del tabac per la salut:
1. Osteoporosis (els ossos es tornen porosos).
2. Malalties dentals.
3. Malalties dels ulls (catarates).
4. Gastritis, úlcera péptica (es produeix demasiat àcids que poden cremar i fer sangrar a l´estomac).
Tractaments per deixar de fumar:
1. Els consells curts i constants dels metges.
2.Psicoterapia individual, familiar y de grup.
3.Substituts de Nicotina, entre ells:
-Xiclets de nicotina (Nicorette).
-Parches de nicotina (Niquitin).
-Inhaladors de nicotina (Nicorette).
-Spray pel nas (Nicotrol).
4. Antidepresiu.
-Bupropión.
lluitar contra al tabaquisme:
-Evitar que els joves començen a fumar a temprana edat.
-Fer que els joves i adults deixin de consumir el tabac.
-Eliminar el fum que fa danys els que estan cerca del fumador.
Els benificis de deixar de fumar:
-A les 24 hores, hi ha menys riscs de tener un infart de cor.
-A les 3 setmanes, millora la circulació i el funcionament dels pulmons.
-A les 5 setmanes millora el sentit del olfacte i el gust (tot sap i olora més).
-A les 9 setmanes hi ha menys tos, cansació i millora la respiració.
-A l´any es redueix a la meitat el risc de tener un infart del cor.
-A les 5 anys el risc de infart es igual al de algú que mai no ha fumat.
Consells útils per deixar de fumar :
-Decideix en la veritat a deixar de fumar.
-Escriu una llista de les raons per les que vols deixar de fumar.
-Posat una data per deixar el cigarret.
-Si es pot, demana a un amic que deixi de fumar amb vos.
-Llense els seus cigarrets, ceniceros, encenadors i tot el que tingui a veure amb el tabac.
-Begui molts líquids, ja que aquest farà que elimine més ràpid la nicotina.
-Fes exircici, si es possible al aire lliure.
es una malaltia que no es cura, que amb el temps danya tot el cos i fa que les persones seràn adictes (sentin necessitat permanent a la nicotina). LaOMS reconeix que fumar provoca menys de 25 malalties.
Factors de risc per fer-se adicte al tabac:
-La edat en general aquesta adicció s´inicia entre 10 i 16 anys de edat.
-La curiositat, que porta a provar el tabac, que sense donar-se en conte que el poc temps en genera la dependecia (adicció).
-Els retos i presions del grup de amics.
-Convivir en la casa, en la escola o el treball amb fumadors.
Dany que fa el tabac:
el tabac te unes 4,500 substancies que provoquen danys a la salut, entre les que trobem:
monóxid de carbo: es el mateix gas que surt de les escapes de les automóvils. Aquesta substancies fa que la sang no podrà portar oxigen a les altres parts del cos.
Nicotina: es una substancia que causa l´adicció (crea la necessitat de seguir consumin aquesta droga). El tabac es igual de adictiu que la marhuana i la cocaína. Accelera els batecs del cor.
Alquitrà: es l´agent que junt amb les substancies danyans del fum provoca càncer i altres malalties de les víes respiratories(garganta, esófac, pulmons, ect..) i altres parts del cos.
Danys que provoca el tabac a la salut:
el tabac es de les drogues que més danys causa amb el temps en el cos humà. els órgans més afectats son:
Els pulmons:
provoca càncer, bronquitis permanent (tos amb flema), esfinsema pulmonar (falta de aire en els pulmons) i asma bronquial ( angina de pit).
El cor:
El fum del tabac fa que el cor treballi més. Algunes malalties que produeixen son augment de la pressió arterial, infart de cor, insuficiencia cardiaca (el cor no funciona correctament).
Órgans sexuals:
En el home es produeix impotencia sexual i en la dona incapacitat per tener fills i aborts espontànies.
Altres efectes negatius del tabac per la salut:
1. Osteoporosis (els ossos es tornen porosos).
2. Malalties dentals.
3. Malalties dels ulls (catarates).
4. Gastritis, úlcera péptica (es produeix demasiat àcids que poden cremar i fer sangrar a l´estomac).
Tractaments per deixar de fumar:
1. Els consells curts i constants dels metges.
2.Psicoterapia individual, familiar y de grup.
3.Substituts de Nicotina, entre ells:
-Xiclets de nicotina (Nicorette).
-Parches de nicotina (Niquitin).
-Inhaladors de nicotina (Nicorette).
-Spray pel nas (Nicotrol).
4. Antidepresiu.
-Bupropión.
lluitar contra al tabaquisme:
-Evitar que els joves començen a fumar a temprana edat.
-Fer que els joves i adults deixin de consumir el tabac.
-Eliminar el fum que fa danys els que estan cerca del fumador.
Els benificis de deixar de fumar:
-A les 24 hores, hi ha menys riscs de tener un infart de cor.
-A les 3 setmanes, millora la circulació i el funcionament dels pulmons.
-A les 5 setmanes millora el sentit del olfacte i el gust (tot sap i olora més).
-A les 9 setmanes hi ha menys tos, cansació i millora la respiració.
-A l´any es redueix a la meitat el risc de tener un infart del cor.
-A les 5 anys el risc de infart es igual al de algú que mai no ha fumat.
Consells útils per deixar de fumar :
-Decideix en la veritat a deixar de fumar.
-Escriu una llista de les raons per les que vols deixar de fumar.
-Posat una data per deixar el cigarret.
-Si es pot, demana a un amic que deixi de fumar amb vos.
-Llense els seus cigarrets, ceniceros, encenadors i tot el que tingui a veure amb el tabac.
-Begui molts líquids, ja que aquest farà que elimine més ràpid la nicotina.
-Fes exircici, si es possible al aire lliure.
